iieLABOの1か月の『整える。』研究が終了したので、

次なる1か月の新たな研究テーマを作ってみました＾＾

目指すは

『ベターッと開脚』

本屋さんで目にすることが多かったこちらの本

身体が固い。姿勢が悪い。猫背。

これをなんとかしたい！

そう、なんとかしたいと思った時が頑張り時＾＾

娘が新体操を4月からはじめて、時々見学するのですが、

6年生のプロポーションがきれいなこときれいなこと。

身体のラインも、背筋も。体幹がしっかりしているのがよくわかります。

美しい。身体が柔らかいっていいなぁ～。

公民館で刺激をいっぱいうけたので、私もそれに合わせてがんばってみようかと。

で、なんども目にしたEikoさんの本をかってみました。

ベターッとできたら、ホントきもちよさそうですよね。

今回のプログラムも1日5分あればできること。

3週間つづけられば習慣化♪

まずは毎日！ですね。

この本、『開く』をとことん意識されているので、

とっても開きやすい製本にされてるんですよ。

なんか笑ってしまいました＾＾そういう遊び心、大好きです。

身体を『整える。』やってみま～す♪

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